Wellness to bardzo popularny obecnie na świecie trend, głoszący konieczność dążenia do zdrowia fizycznego i psychicznego. A szczególnie do zachowania równowagi pomiędzy tymi dwoma wymiarami.
Podstawą Wellness jest filozofia spostrzegania człowieka, jako jednorodnej, nierozłącznej konstrukcji składającej się z kilku różnych warstw: fizycznej, duchowej, emocjonalnej, społecznej i intelektualnej. Aby osiągnąć szczęście człowiek nie może nadmiernie faworyzować żadnego z tych aspektów, zapominając o innych.
W praktyce stosowanie Wellness bardzo ważne będą więc takie elementy jak: zdrowe odżywianie, ruch i dbanie o kondycję fizyczną, dbałość o relacje międzyludzkie i swój stan emocjonalny, umiejętność relaksu i pokonywania stresu, świadome oddychanie.
Określenie korzeni Wellness nie jest łatwe. Jest to filozofia życia, która towarzyszy ludzkości od bardzo dawna. Pewne elementy Wellness były obecne w kulturze starożytnych Egipcjan. Filozofia głosząca harmonię pomiędzy ciałem a duchem, to jedna z ważniejszych podwalin cywilizacji dalekowschodnich.
Sama nazwa Wellness (pochodząca od angielskich słów well-being oraz fitness) została po raz pierwszy użyta przez amerykańskiego lekarza, dr. Halberta Dunn.
Czym jest Spa?